Superación del malestar

Superación del malestar

¿Qué entendemos por malestar? Es aquel estado emocional negativo, más o menos permanente, derivado de ciertas vivencias percibidas como insatisfactorias y amenazantes para la autoestima y la integridad física o mental. Aunque, en ocasiones, está provocado por causas objetivas (origen externo), es más frecuente que se derive de la interpretación de la misma (de origen […]

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Entrenamiento en Habilidades Sociales

Entrenamiento en Habilidades Sociales

Al igual que cualquier otro comportamiento, las habilidades sociales son susceptibles de ser aprendidas… y enseñadas: el entrenamiento mejora las habilidades, esta mejora proporciona satisfacción, y esta satisfacción redunda en un aumento de la frecuencia de las conductas interpersonales, que a su vez sirve de entrenamiento, cerrándose así un círculo que acaba por mecanizar las […]

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¿Qué entendemos por asertividad?

¿Qué entendemos por asertividad?

La conducta asertiva se caracteriza por la defensa de los derechos propios sin violar los ajenos. Es un “saber decir” sin dañar las relaciones, e incluye conductas como hablar de sí mismo sin inhibiciones, saber decir no, pedir aclaraciones o aguantar las presiones del grupo, entre otras. El comportamiento asertivo contrasta con otros dos estilos […]

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21 de septiembre: Día Mundial del Alzheimer

21 de septiembre: Día Mundial del Alzheimer

Este 21 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Enfermedad de Alzheimer, fecha escogida por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Alzheimer. La OMS estima que 1 de cada 10 personas mayor de 65 años de edad tiene Alzheimer, siendo más padecida por mujeres que por hombres. En […]

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Fábula de la profesora

Fábula de la profesora

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20€, y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: – “¿A quién le gustaría tener este billete?”. Todos los alumnos levantan la mano. Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en […]

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¿Cómo afrontar una crítica?

¿Cómo afrontar una crítica?

La negación, el rechazo o la respuesta agresiva son formas de reacción frecuentes cuando se confunden las críticas con ataques personales que apuntan directamente a la autoestima, sobre todo si se refieren a creencias del propio yo. Una buena gestión de las críticas posibilita la reflexión sobre los propios errores, siendo especialmente importante la capacidad […]

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¿Cómo podemos aprender a expresar críticas?

¿Cómo podemos aprender a expresar críticas?

Nuestros comentarios pueden contribuir mucho a la reacción emocional de una persona, pero es esa persona, no nosotros, quien es responsable de dicha reacción. No obstante, no debemos creer que esto nos da licencia para decir cualquier cosa, a quien sea, y sin ninguna preocupación por su reacción. Cada uno de nosotros tiene un estilo […]

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Resiliencia

Resiliencia

La resiliencia es el arte de navegar en los torrentes, el arte de metamorfosear el dolor para darle sentido; la capacidad de ser feliz incluso cuando tienes heridas en el alma (Boris Cyrulnik, neurólogo, psiquiatra, psicoanalista y etólogo francés). La resiliencia es la “capacidad de superación de las adversidades, saliendo fortalecido y transformado positivamente por la […]

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La motivación en el aula

La motivación en el aula

Una de las diferencias individuales que más influyen en el aprendizaje de los alumnos es la motivación. Ésta, ampliamente considerada, puede definirse como el proceso de surgimiento, mantenimiento y regulación de actos que producen cambios en el ambiente y que concuerdan con ciertas limitaciones internas (planes, programas). Es tal su relevancia que está sobradamente demostrado […]

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8 de septiembre: Día Internacional de la Alfabetización

8 de septiembre: Día Internacional de la Alfabetización

Mañana, día 8 de septiembre, celebramos el día Internacional de la Alfabetización y, desde el Centro de Estudios de Postgrado EDECA, queremos sumarnos a esta festividad. Pero, ¿qué se entiende por alfabetización? Es la habilidad de comunicarse a través de texto, lo cual, en la actualidad, también incluye la alfabetización digital como la enseñanza de los […]

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